Proses melahirkan menjadi saat yang mendebarkan bagi calon ibu, namun hal itu dapat diatasi dengan metode Hypnobirthing lancar lahiran untuk memudahkan saat melahirkan.
Dengan penggunaan hypnobirthing dinilai efektif membantu calon ibu mengatasi ketakutan, tegang dan rasa sakit. Maka perlu melakukan relaksasi agar lancar saat melahirkan.
Dengan melibatkan teknik hipnosis dalam hypnobirthing sebagai upaya untuk mengurangi kesadaran calon ibu terhadap ketakutan, kegelisahan dan rasa sakit saat proses melahirkan.
Maka perlu menerapkan metode Hypnobirthing lancar lahiran
agar dapat meningkatkan rasa nyaman dan rileks saat proses melahirkan, serta mempersingkat waktu proses melahirkan.
Adapun cara kerja hypnobirthing didasarkan pada kekuatan sugesti calon ibu dengan melakukan hal-hal berikut ini:
- Mengendalikan pernapasan
- Membayangkan hal-hal positif
- Fokuskan pikiran pada kata-kata positif
- Prosesnya bisa menggunakan musik atau video
Sesuai namanya, hypnobirthing menekankan pada hipnosis sebagai alat untuk melahirkan dengan lancar, kendati demikian calon ibu tetap memegang kendali penuh atas pikirannya.
Audio dan skrip relaksasi disediakan untuk calon ibu dengarkan dan berlatih, bisa memilih yang paling cocok untuk fokus hingga tubuh mulai rileks, kemudian melanjutkan proses melahirkan.
Calon ibu bisa mengikuti kelas kursus Hypnobirthing lancar lahiran pada usia kandungan sekitar 32 minggu, pada kelas tersebut akan diajarkan teknik relaksasi dan teknik bernapas.
Jika ingin mengikuti kelas tersebut, akan ada bundle audio hypnobirthing sudah termasuk materi reduksi stres, hamil nyaman, bersalin lancar, dan menyusui lancar.
